...
Napisał(a)
biceps zrób z klatką ;) biceps powinno się robić szybko, 9 serii z minutą przerwy pomiędzy seriam to nie więcej niż15 minut, żadna różnica czy dodasz to do klatki, tylko musiałbyś wtedy oddalić trening pleców od klatki, ale jak Ci dobrze wchodzi biceps z plecami to mnie nei słuchaj ;)
...
Napisał(a)
pon:nogi+lydki
wt:wolne
środa:wolne
czwartek:plecy +łydki
piątek: barki+triceps
sobota wolne
niedziela"klatka+biceps!!! nikt w niedziele tego nei robi i mam wolna siłownie hahaahhaha
wt:wolne
środa:wolne
czwartek:plecy +łydki
piątek: barki+triceps
sobota wolne
niedziela"klatka+biceps!!! nikt w niedziele tego nei robi i mam wolna siłownie hahaahhaha
...
Napisał(a)
tak myślisz? to wytłumacz dlaczego, ja równie dobrze mogę napisać taką wypowiedź pod Twoim postem. CO napisałem bzdurnego albo co jest mitem obalonym?
Polecane artykuły