2. WAGA: 75
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 110
-udo: 62
-talia: 78
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: siłownia ~~3-4x w tyg
9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa + wakacyjna rzeźba
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 1 x 115
-martwy ciąg: 6x 120kg
-przysiad: 1 x 120
A więc mam zamiar zrobić pierwszy cykl z propa i metu Jelfa, interesuje mnie sucha masa mięśniowa, Mam małe doświadczenie w tych sprawach więc prosze was o pomoc. Ja bym to widział tak:
1-6 teść 100mg e2d + mata co 4 h e1d ???
Myślę, żę colmid będzie w sam raz do odbloku? Tylko jak się odblokować?
Suplementacje zacząć przed cyklem w trakcie a może po?
Z suplementów do dyspozycji będę miał białko wpc (spożywane wedłóg braków w diecie) Kretke, nitrobolon2, Carbo, Bcaa(a może w białku wystarczy?)