czy mółbym prosić Was o sprawdzenie i ewentualne uwagi/korekty dot. cyklu kreatynowego? również pod kątem łączenia kreatyny (CM3) z innymi suplami:
Dzień treningowy:
1. na czczo 4 caps CM3 + 5 caps BCAA (można łączyć? czy odpuścić BCAA?)
2. 45 min. przed treningiem 5 caps BCAA
3. po treningu Vitargo+L-Glutamine
4. ok. 30 minut później CM3
Dzień nietreningowy:
1. na czczo 4 caps CM3 - i to jedyna dawka kreatyny tego dnia - inne suple normalnie
Główne problemy:
1. Czy łączyć poranna kreatynę z BCAA? czy lepiej BCAA ustawić o innej porze dnia
2. Czy lepiej kreatyne przed czy po treningu?
3. Jeśli po to czy odczekać po Vitargo i Glutaminie czy ładować razem z nimi?
4. Bo jak rozumiem BCAA + Glutamine nie odstawiać w cyklu kreatynowym tylko przyjmowac normalne wyliczone dawki?
pomożecie? ostatni mój cykl kreatynowy pamięta jeszcze czasy samego mono więc kompletnie się gubię w tych nowych produktach a pozwoliłem sobie napisac w tym dziale bo suplementy stosuję tylko Treca