więc zacznijmy od ankiety
1. WIEK: 26
2. WAGA: 86
3. WZROST: 180cm
4. WYMIARY:
-biceps: nie mierzyłem
-klatka: nie mierzyłem
-udo: chyba 65-67, bo na masie mam tylko 3 pary spodni
-talia: na pewno poniżej 90cm, obstawiam, że w okolicy 85cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4lata
6. DIETA: jest
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
enan solo, meta solo, prop+wins
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa w miarę dobrej jakości +
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prop wins ok. 1,5 roku temu
11. POZIOM BF%: nie mam pojęcia
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): w cholerę do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: b. słaba
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem
16. WYNIKI SIŁOWE: w szczycie formy
-klata: 115kg (genetycznie b. słaba)
-martwy ciąg: 170kg
-przysiad: 180kg
Obecnie planuję cykl enan+deka i mam parę pomysłów
1-15(16) enan 500mg bite pn i czw
1-14 deka 300mg bądź 350mg e7d z atomic'a
6-18 HCG w dawce 250 i.u. co 3-4dni
W 18 tygodniu polecę dodakowo samym tamoxifen'em, bo wydaje mi się, że HCG przez cały okres trwania cyklu i dodatkowe 2 tygodnie+tamo wystarczą na odblok.
Chcę polecieć długim cyklem w okolicach 4 miesięcy, bo akurat mam taką sytuację, że mogę w 110% poświęcić się diecie i treningowi ze względu na specifykę pracy jaką posiadam (delegacje tygodniowe co 1-2 miesiące). Nie oznacza to, że nie trzymam diety, ale micha jest wtedy trzymana tak na 70%, a strasznie mnie to demobilizuje.
Niektórzy pewnie mi doradzą, że enan a zwłaszcza deka za długo, ale mam podejście niestandardowe w tych kwestiach i chciałbym to skonfrontować z osobami myślącymi niekonwencjonalnie. Generalnie nie lubię jak zabawa się szybciej kończy niż zaczyna, a w przypadku długich estrów tak to wygląda. Generalnie tylko o takim cyklu myślę, bo stuff już leży od ponad roku u mnie niewykorzystany (zmiana pracy itd.)
Prosiłbym o uwagi i komentarze. Dzięki, Kennametal