Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam,
aktualnie koncze cykl na Nitrobolon Energizer + CM3. Efekty sa fajne, sporo uroslem przez te 3 miesiace. Masa poszla prawie 4 kilo na +. Ogolnie jestem zadowolony.
Teraz pytanie bo nie mam zbyt duzego doswiadzczenia z odzywkami, co dalej ? Przerwa w kreatynie ? Brac cos dalej ? Co ?
Staz silownia : 1,5 roku
Waga : 85
Wzrost: 184
Dieta: bialkowa+warzywa (6 posilkow dziennie, dzieki waszym super przepisom)
Cwicze 3 do 4 razy w tygodniu zalezy jak sie ulozy w pracy.
Moj cel : duza masa miesniowa, przy wyrzezbionym ciele
Z gory dziekuje za poarady !
Piotrek
Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2012-03-16 16:59:45
Szacuny
2488
Napisanych postów
24219
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403284
a takie pytanko odnosnie diety "Dieta: bialkowa+warzywa (6 posilkow dziennie, dzieki waszym super przepisom)" jak wyglada ta dieta, rozkład b/w/t ,to jest dieta masowa tak?