Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 80
Wzrost: 195
Cel treningowy: rzeźba brzucha , przyrost mięśni
Staż treningowy na słowni: 4 miesięce
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):mam
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: żadnych
Zażywane suplementy: brak
Może na zdjęciach tak tego nie widać ( zdjęcia z rana ) ale zawsze w południe jak coś zjem brzuch tak jakby mi rośnie i głupio to wygląda .. i z mieśniami chodze już 4 miesiące na siłownie ale nie ma zabójczych efektów jedynie w sile ( poprawa 27kg ) a mi bardziej chodzi o przyrost mięśni i wyżeźbienie brzucha . ! Jak by ktoś mógłby pomóc np jakie ćwiczenia robić na brzuch i jaką mieć diete i na przyrost mieśni tez coś to będę bradzo wdzięczny :D Dziękuje i pozdrawiam .