wstyd się troche przyznać ale mimo 2 lat stażu nadal jest bardzo cienko ;// z prostych rąk w łokciach nie jestem się w stanie podciągnąć do góry ani razu;/ ale z takich ugiętych pod kątem 90-120 stopni już dam kilka razy rade
moje pytanie brzmi:
co wybrać w treningu, wyciąg górny czy takie niepełne podciąganie?
czyli podciągać się z ramion zgiętych w łokciach w około 90-120 stopniach
Zmieniony przez - maillo93 w dniu 2012-03-19 17:54:42