razem z
klatą i bickiem
plecami i przedramionami
czy barkami i tricepsami?
I czy mogę robić
- przysiady ze sztangą na barkach serie 12,10,8,6
-HACK-PRZYSIADY serie 12,10,8,6
-PRZYSIADY WYKROCZNE serie 12,10,8,6
-UGINANIE NÓG W LEŻENIU serie 12,10,8,6