Wiek : 19
Waga : 128
Wzrost : 183
Obwód klatki : -
Obwód ramienia :-
Obwód talii : -
Obwód uda : -
Obwód łydki : -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : -
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : spacer codziennie
Odżywianie : moge zjeść wszystko jak i nic
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia :
Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy i aeroby
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : -
Witam jestem Mateusz i ułożyłem sobie 1-szy raz diete, dlatego proszę o porady co mógłbym zmienić w mojej diecie i jaki dobrać rodzaj treningu. Pozdrawiam