posiadam
-olimp bcaa
- activelab glutamine
-gaspari myfyusion (proteiny)
-gaspari novedex xt (testosteron booster)
-universal animal pump
Biore w DN ,przed treningiem: glutamine,bcaa,animal pumpa. po treningu: glutamine,bcaa,proteiny. Wieczorem : proteiny,novedex
W dni nietreningowe: rano: glutamina,bcaa,proteiny. Wieczorem: glutamina,bcaa,proteiny,novedex.
Chcialbym sie dowiedzieć czy to dobry plan brania supli,a może ktoś zna lepsszy?
Mam jeszcze pytanie dotyczące animal pumpa, bo czytałem ze to sie bierze tylko przed treningiem,można jakos podzielić porcje zeby brać codziennie? a może dokupic sobie jeszcze jakąs kreatyne zeby brać w dni nietreningowe?
Z góry dziękuje za pomoc
POZDRAWIAM