Z góry dzięki za odp.
...
Napisał(a)
Siema, mam pytanie odnośnie ćwiczenia na modlitewniku, czy w okresie budowania masy ćwiczenia takie jak: uginanie ramion na modlitewniku jest dobrym wyborem, bo mam nie-symetralne ramiona robię uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem już w treningu ok 1 roku i myślałem żeby to ćwiczenie zamienić na modlitewnik???
Z góry dzięki za odp.
Z góry dzięki za odp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja pyrdoole rok w plecy hehehe przeciez biceps to nie tylko 1 cwiczenia ja osobiscie robie 3 :)
www.pajacyk.pl
lubie placki ;D
...
Napisał(a)
przecież podałem tylko przykładowe ćwiczenie na biceps ja też robię 3 ćwiczenia na bica tylko chcę zamienić unoszenie ramion ze sztangą bo robię już 1 rok to ćwiczenie na modlitewnik...
...
Napisał(a)
Hubert455 :D
KOLEJNY bezsensowny post
więc zacznijmy od początku
"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): dawno nie robiłem... "
tu chodzi o obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach
przysiad - ?
martwy - ?
wyciskanie - ?
Ostatnio przerabiany plan: Typowo masowy split
co to oznacza typowo masowy SPLIT ??
pokaż plan !!!
KOLEJNY bezsensowny post
więc zacznijmy od początku
"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): dawno nie robiłem... "
tu chodzi o obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach
przysiad - ?
martwy - ?
wyciskanie - ?
Ostatnio przerabiany plan: Typowo masowy split
co to oznacza typowo masowy SPLIT ??
pokaż plan !!!
Polecane artykuły