Wiek:16 lat
Waga:75kg
Wzrost:174
Obwód w pasie: 85cm
Moja budowa: nadmiar tłuszczu z 5-6kg
Typ organizmu:Endomorificzny - Ale ostatnio ciężko mi przytyć.
Aktywnośći fizyczna (1-10): 3-4
Trening: Tak
Staż:6miesięcy
Odżywki:NIe
Dieta profesjonalna: Nigdy żadnej
Aeroby: Nie stosowane, będę stosował.
Chodzę do szkoły lekcja trwa 45min przerwa 10 min, więc godziny posiłku około 7:00.9:40,10:35,
11:30, 12:35,13:30,14:25
Trening o godzinie około 16-17. 15-16.
Będzie to moja pierwsza dieta mam nadzieję że pomoze mi ktoś w dojśćiu do celu.
Mam tu na myśli pomoc przy diecie, słyszałem że bardzo dużo daję. Warto spróbować,
jakieś informacje czy coś pisać.
0
ps: Wasi koledzy z innego forum nie chcieli pomóc ciekawy jestem co wy na to :)