...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
prosze bardzo.
jak Pan kaze,tak ja laze:
3-way splt, 3 x tyg.
(czyli identyczne rozwiazanie,jak ten Twoj wynalazek na poczatku poprzedniej strony)
3-way split (legs/push/pull)
https://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html
to i tak nie ma wiekszego znaczenia.
sa wazniejsze kwestie,ktorych nie kontrolujesz-dlatego jest,jak jest.
jak Pan kaze,tak ja laze:
3-way splt, 3 x tyg.
(czyli identyczne rozwiazanie,jak ten Twoj wynalazek na poczatku poprzedniej strony)
3-way split (legs/push/pull)
https://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html
to i tak nie ma wiekszego znaczenia.
sa wazniejsze kwestie,ktorych nie kontrolujesz-dlatego jest,jak jest.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Mm pytanie wykonując FBW takim planem jak podałeś , Przez jaki okres czasu mogę go wykonywać bez zmian?. 3-4 miesiące? . I czy później można zmienić plan treningowy na SPLIT?. Wszędzie na tym forum widzę jak odradzacie SPLIT a dajecie Trening FBW A/B. Gdzie na siłowni nigdy nie widziałem żeby ktoś wykonywał taki plan.
Poprzedni temat
Jaki trening na klatkę , ramiona , biceps
Następny temat
FBW z priorytetem na plecy, mc 2x w tyg.
Polecane artykuły