ostatnio dręczy mnie ciekawość dot. jedzenia po treningu bowiem mój ostatni posiłek składa się także z węglowodanów. Póki co nie zamierzam przybierać na wadzę, ale.. jak wiadomo ostatni posiłek głównie powinien składać się z białka aczkolwiek mam dość późno trening (sporty walki) dlatego też wypada mi zjeść po nim pełnowartościowy posiłek. Wiadomo, że jeżeli będzie deficyt lub norma to waga oraz brzuszek nie zostaną naruszone, ale jak miałbym przybrać na wadzę, w moim przypadku jak rozłożą się kg na sylwetkę? Nie mam innej możliwości aby jeść samego białka na kolacje, a nie wyobrażam sobie odrzucenie węgli po treningu.
...
Napisał(a)
cześć,
ostatnio dręczy mnie ciekawość dot. jedzenia po treningu bowiem mój ostatni posiłek składa się także z węglowodanów. Póki co nie zamierzam przybierać na wadzę, ale.. jak wiadomo ostatni posiłek głównie powinien składać się z białka aczkolwiek mam dość późno trening (sporty walki) dlatego też wypada mi zjeść po nim pełnowartościowy posiłek. Wiadomo, że jeżeli będzie deficyt lub norma to waga oraz brzuszek nie zostaną naruszone, ale jak miałbym przybrać na wadzę, w moim przypadku jak rozłożą się kg na sylwetkę? Nie mam innej możliwości aby jeść samego białka na kolacje, a nie wyobrażam sobie odrzucenie węgli po treningu.
ostatnio dręczy mnie ciekawość dot. jedzenia po treningu bowiem mój ostatni posiłek składa się także z węglowodanów. Póki co nie zamierzam przybierać na wadzę, ale.. jak wiadomo ostatni posiłek głównie powinien składać się z białka aczkolwiek mam dość późno trening (sporty walki) dlatego też wypada mi zjeść po nim pełnowartościowy posiłek. Wiadomo, że jeżeli będzie deficyt lub norma to waga oraz brzuszek nie zostaną naruszone, ale jak miałbym przybrać na wadzę, w moim przypadku jak rozłożą się kg na sylwetkę? Nie mam innej możliwości aby jeść samego białka na kolacje, a nie wyobrażam sobie odrzucenie węgli po treningu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wszystko rozbija sie o ogólny bilans kcal, BTW. po silowym niezaleznie od godziny:węgle+bialko. nie zaleje cie, tylko poukladaj sobie tak makrosklaniki- ww, aby wpasować sie na ten ostatni posilek z nimi
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
nie wiem dlaczego sie tak przyjęło posiłki powinny byc zbilansowane każdy z opsbna więc dodaj białka i troche tł i idz spać
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły