...
Napisał(a)
CoktaNie, po prostu jesteś sztywny i mało rozciągnięty - masz na swoim przykładzie, zaczynasz podwijać ogon poniżej 90.
Czyli póki co robić ten do 90* i rozciągać się po treningu(co robię zawsze) - po jakim czasie takie zesztywnienie będzie mijać i będę mógł spokojnie robić "dupa do ziemi"?
Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-01 21:28:37
...
Napisał(a)
Do jakiego rozciągania się przykładać żeby szybciej siadać tyłkiem do ziemi ? dwugłowe i pośladkowe?
Widziałem kiedyś na yt takie przysiady, że wykonuję się je szybciej i w momencie, gdy się schodzi ręce przed siebie i takie szybkie przysiady, jest jakaś różnica pomiędzy takimi, a takimi klasycznymi(wolniejszymi)?
Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-01 22:44:42
Widziałem kiedyś na yt takie przysiady, że wykonuję się je szybciej i w momencie, gdy się schodzi ręce przed siebie i takie szybkie przysiady, jest jakaś różnica pomiędzy takimi, a takimi klasycznymi(wolniejszymi)?
Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-01 22:44:42
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
To ćwiczenie wykonywać po treningu?
Ja rozciągam się(stretching) według atlasu z kulturystyki pl
Ponawiam pytanie dotyczące karku, czy mogę ćwiczyć na treningu obwodowym kark, jeśli tak to jakie ćwiczenie byłoby odpowiednie?
Jeszcze takie pytanie czy zapalenie ucha środkowego w dzieciństwie może mi przeszkadzać w trenowaniu i dążeniu do sukcesów w Boksie? Chodzi mi o to czy po uderzeniach nie będę szybciej mieć zawrotów głowy(nokaut etc) niż inni?
Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-02 15:50:25
Ja rozciągam się(stretching) według atlasu z kulturystyki pl
Ponawiam pytanie dotyczące karku, czy mogę ćwiczyć na treningu obwodowym kark, jeśli tak to jakie ćwiczenie byłoby odpowiednie?
Jeszcze takie pytanie czy zapalenie ucha środkowego w dzieciństwie może mi przeszkadzać w trenowaniu i dążeniu do sukcesów w Boksie? Chodzi mi o to czy po uderzeniach nie będę szybciej mieć zawrotów głowy(nokaut etc) niż inni?
Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-02 15:50:25
Poprzedni temat
swiezak 15 Metoda Oliviera Lafaya - dziennik
Następny temat
Trening na masę-początkujący.
Polecane artykuły