Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46
Witajcie!
Mam do Was pytania.A więc jak powinna wyglądać dieta żebym mógł przytyć bo ważę za mało i chciałbym to zmienic tylko nie wiem co mam jeść.Obecnie ważę 55kg,wzrost.185cm jak na 18lat to za mało i chciałbym trenować boks i czy tak mała waga nie będzie przeszkadzać?,jakie macie swoje plany(diety),na przytycie?Jakiś konkretny plan dnia?
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9360
aby przytyć, potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny tzn. musisz jeść więcej niż twój organizm potrzebuje. Przy twojej wadze to nie będzie trudne. Poczytaj tematy podwieszone. Powinno ci co nieco rozjaśnić.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46
A macie może jakiś plan dnia?Prosiłbym o podanie.Trochę już szukałem ale nie bardzo znalazłem konkrety:(Może ktoś z Was mógłby coś polecić taki np.plan dnia.Wiecie chyba o co chodzi?Chodzi o to że posiłek nr.1 .godz.7.00-jaki(co jeść żeby przytyć).
posiłek nr.2 .godz.np.10.00 i tak dalej.