Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
166
Witam
Własnie zakonczylem cykl treningowy(9tyg) masowy. I teraz nie bardzo wiem co ze swoim cialem zrobic. Bardzo mi zależy na masie miesni bo majac 37cm w lapie to prawie jak jej nie miec. Dam może link do swojego dziennika treningowego tam wszystko napisałem i bedzie mozna zobaczyc jak wygladal moj trening.
https://www.sfd.pl/fryc08_masa_i_siła-t719830-s3.html
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
155
A jak było z dietą? Bo to ona jest najważniejsza, może być dobry trening, ale ze złą dietą nic się nie zrobi. Od odżywiania trzeba zacząć, potem dobieramy trening.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Za wcześnie na priorytety.Brakuje mięśni wszędzie,ręka jest jak najbardziej proporcjonalna do reszty.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
166
dieta byla ale niestety nie w kazdy dzien. duzo tlustych potraw bylo i brzuch przez to zapewne. A teraz asuje go troche zrzucic. Tu sie zgadzam że za mało miesni zeby rzezbic. Czyli dalej przez lato masowac tak?