Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5478
Witam wszystkich!
Do wakacji pozostało trochę czasu, więc chcę się "wyrzeźbić".
Mój plan wygląda tak:
Poniedziałek: Klata i Biceps
Wtorek: HIIT
Środa: Barki i Nogi
Czwartek: HIIT
Piątek: Triceps i Plecy
Sobota: Wolne
Niedziela: HIIT
Zależy mi aby zgubić tłuszcz, najbardziej z klatki piersiowej.
Pytanie brzmi: Czy trenując w taki sposób uzyskane efekty będą zadowalające?
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5478
High Intensity Interval Training Przyśpiesza metabolizm. Chciałem tylko zapytać czy trenując w ten sposób uda mi się zrzucić tkankę tłuszczową, od tego jest forum. Nie podałem pełnego planu, gdyż nie proszę o ocenę planu treningowego.
Szacuny
0
Napisanych postów
376
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2630
Tłuszcz gubi się w kuchni i nawykami żywieniowymi, trening to motor który skutecznie podkręca ten efekt. Możesz biegać nawet cały dzien na bieżni ale jak źle jesz to nei schudniesz, i żaden trening mistrza świata Ci nie pomoże