Najlepsze białko dla mnie

Tak wyliczając to ty potrzebujesz
110g białka, 275g węgli, 55g tłuszczy.
Mało żarełka ;p

tyle białka nawet nie potrzebuje, nie wiadomo czy kolega w ogole zaczał juz trenowac bo napisał ze zaczyna...
wegli na poczatek tez moze dac mniej
ale to juz w dziale odzywianie niech działa

No tak wyliczyłem według schematu B: 2g/kgmc, W:5g/kgmc, T:1g/kgmc
Oczywiście on powinien sam sobie to jakoś ustawić.
Ale też napisał że nie mógłby trzymać diety bo to kosztuje wyrzeczenia, nasuwa się pytanie czy to jest sport dla niego.

to bardziej pod sezon podchodzi niz powazne trenowanie