Szacuny
7
Napisanych postów
201
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2260
Witam.
Zaczynam trening na rzezbe.I mam jedno pytanie a mianowicie czy w dni treningowe na silowni (typowe HST) jesc wiecej weglowodanow przed i po niz w dni nie treningowe gdy wykonuje w godzinach 20-22 interwaly czy tyle samo ?Oczywiscie 2godziny przed interwalami sa weglowodany po BCAA i bialko.
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Za mało informacji podajesz ,żeby można jednoznacznie odpowiedzieć na Twoje pytanie. Będzie to zależne między innymi od dziennego bilansu kalorycznego.