...
Napisał(a)
Mam takie pytanie: warzę 74kg i 175cm wzrostu i tak czy mam dobrą wagę do wzrostu czy powinienem schudnąć ale także jak mam takie pytanie otóż chciałbym zacząć chodzić na siłownie i nie wiem jaką dietkę sobie ułożyć i jakie posiłki sobie zrobić i co ile je zrobić bardzo bym prosił o pomoc ;) A i jeszcze jedno chciałbym również stosować odżywki miałem już pewien staż na siłowni ale na sucho i przerwałem chodzić.. ;/ i teraz po jakim czasie mógł bym sobie odżywki wrzucić ? ;) Z Góry dzięki za pomoc ;)) Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Proszę o pomoc przy ułożeniu diety typu: LOW CARB ( proszę o pomoc profesjonalistów )
- Pomoc w ułożeniu diety + parę innych pytań. Proszę o pomoc.
- POMOC DLA OTYLEGO !!!pomoc w ułozeniu diety
- [SOGI ZA POMOC-WAZNE] Pomoc w ułożeniu diety
- Pomoc w ulozeniu diety redukcyjnej - ktos w stanie pomóc?
- prosze o pomoc w ulozeniu diety
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po pierwszę zwiększ masę!
Ustal swoj bilans kaloryczny i
Musisz poczytać co i jak o układaniu diety
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Odżywki na razie Ci niepotrzebne bo dieta najwazniejsza. Bez odzywek bedziesz mial super efekty jak bedziesz mial odpowiednia diete, regeneracje, trening itp.
Ustal swoj bilans kaloryczny i
Musisz poczytać co i jak o układaniu diety
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Odżywki na razie Ci niepotrzebne bo dieta najwazniejsza. Bez odzywek bedziesz mial super efekty jak bedziesz mial odpowiednia diete, regeneracje, trening itp.
Moms never understand...
...
Napisał(a)
10 wskazówek zywieniowych na poczatek
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
A i jeszcze jedno czy byłby ktoś tak miły i oczywiście czy wam się chce to postarać się ułożyć mi dietkę i wysłać na e-mail ? ;) jak coś to ja sobie jakoś poprawię ale taką podstawową ;))
...
Napisał(a)
Nie nie z zakupami dam sobie radę ;d ale tak rozpisać jeżeli to jest duży problem to nie ale jak komuś by się chciało to bym był szczęśliwy ;))
...
Napisał(a)
Każdy by tak chciał. Niestety sam musisz sobie poradzić i ulozyć pod siebie ja tez mialem z poczatku problemy ale jakos ogarnalem. Robiąc sam więcej sie nauczysz na przyszlosc, mowie ty tylko dla Twojego dobra Po prostu musisz duzo na ten temat poczytac, ulozyc diete i wkleic ja a uzytkownicy postaraja sie ja poprawic. Diety nikt Ci nie ulozy ale kazdy moze Ci cos podpowiedziec i pomoc. Pamietaj wszystko na forum jest napisane - wystarczy szukac pozdro
Moms never understand...
...
Napisał(a)
Dobra to spróbuje ją ułożyć i wysłać to coś tam mi poradzicie ;)) dzięki bardzo Pozdrawiam ;))
...
Napisał(a)
Nie ukladamy tutaj diet. Chyba, ze prywatnie za oplata. Poczytaj tematy odnosnie ukladania diet oraz tematy innych osob z poprawionymi rozpiskami i samemu wzorujac sie na nich cos uloz. Wrzuc do oceny a my poprawimy. Na silownie zacznij juz chodzic jak najszybciej. Nie czekaj az ulozysz.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły