A wiec tak traktor71 chyba bede musial kupic tu abona i jakos Cie wynagrodzic, bo jestem mega zadowolony z tego planu co mi podales, rewelacja.
Dzis chcialem sprawdzic ile wypchne na plaskiej i o dziwo 97kg na sztandze prawie bylo i poszlo ;):)
Przysiad 5x65kg, a bylo 5x52 bodajze
Martwy ciag tez bardzo ladnie
Wgl jestem zadowolony z caloksztaltu treningu obwody tez ruszyly do przodu. Staram sie dokladac co trening o +/- 2kg na duze parie miesniowe ktore cwcize (nogi , klatka, plecy).
Rzadko kiedy robilem nogi zawsze je zaniedbywalem byc moze to mi dalo takie rezultaty.
Kupilem sobie gainera, bo ciezko zjesc w szkole o konkretnej godzinie, a tak to sobie to wypije i jest git.
Jescze raz dzieki i pozdrawiam
Zmieniony przez - Piotr100 w dniu 2012-04-13 16:22:44