Niektórzy pytali mnie,
czy niedobór i dobór witamin i minerałów jest ważny.
Otóż.
Jak niedobory witamin i minerałów odbijają się na naszym zdrowiu?
Witaminy i minerały to mikroskopijne cząsteczki chemiczne kontrolujące wszystkie procesy życiowe zachodzące w ustroju człowieka. Organizm nie potrafi wytwarzać ich samodzielnie, dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Niestety, ze względu na niewłaściwy sposób odżywiania i nadkonsumpcję wysokoprzetworzonej żywności, dostarczamy coraz mniej tych niezwykle cennych składników. Dodatkowo ich zwiększonej utracie z organizmu sprzyjają: stres, napięcie, stosowanie leków, używek oraz nadmierne skażenie środowiska. Ich niedobory w diecie, sprzyjają osłabieniu dyspozycji psychofizycznej, pogorszeniu samopoczucia, stanu zdrowia oraz niekorzystnych zmian w wyglądzie.
Czyli najwięcej witamin tracisz gdy:
-towarzyszy Ci stres
-towarzyszy Ci napięcie
-gdy stosujesz leki (najbardziej tyczy się to antybiotyków, ale to na inną lekcje )
-stosujesz jakiekolwiek używki (papierosy, alkohol, najbardziej narkotyki)
-sytuacja jaka jest w strefie ozonowej prze wszelkie zanieczyszczenia
Witaminy i minerały poprawiają:
-samopoczucie
-wygląd
-wytrzymałość zdrowotną
(Najczęściej)
-tabletkach
-kapsułkach
-proszkach
-lub poprostu w dużej ilości warzyw i owoców
Zdaje sobie sprawę z tego, że w niektóry okres pogodowy nie są dostępne warzywa i owoce.
Przykład wam podam wzięty z mojego życia :
Cała rodzina chora (w jesień), panują wszystkie grypy, a ja byłem mądrzejszy od rodziców i rodzeństwa i często brałem witaminy i minerały, do tego Rutinoscorbin (Wit. C) i zdrowy byłem jak ryba, a inni "zdychali" z choroby .
Zmieniony przez - Pako w dniu 2012-04-07 12:00:52