A tak obecnie stosuję te suple:
DT: 4 tabsy CM3 30 min przed sniadaniem, koło 12 jedną porcję białka, 4 tabsy CM3 30 min przed treningiem oraz 4 tabsy CM3 odrazu po treningu, w trakcie treningu piję wodę rozrobioną z BCAA, 15 min po treningu piję białko zmieszane z Carbo, godzinę przed snem piję białko .
DNT: 4 tabsy CM3 30 min przed sniadaniem, koło 12 jedna porcja białka, godzinę przed sniem piję białko.
Czy tak może być? Z góy dzieki:)