Jestem aktualnie na redukcji i mam plan ułożony pod treningi siłowe. Zastanawiam się czy ćwiczyć w nich przysiad przedni czy lepszy jest tylni.
Ja znalazłem takie ich zalety/wady:
przedni - mniejszy ciężar ale wymusza zachowanie prostych pleców;
tylni - większy ciężar, ale bez odpowiedniej techniki może grozić kontuzją (a że mam lekko krzywy kręgosłup to mnie wykręca podczas wstawania)
Czy ktoś zna inne argumenty które mogłyby mi pomóc w wyborze i który wariant warto stosować na redukcji? Czy jest między nimi znaczna różnica?