Zmieniony przez - lukasz396 w dniu 2012-04-15 14:39:49
...
Napisał(a)
Witam Przez ostatnią zimę schudłem 12 kg ;-P Jeszcze Trzeba Troszkę Moja obecna waga 89 KG. Chcę jeszcze lecieć z wagą lecz ostro ćwiczyć mięśnie zależy mi na wyglądzie. Ćwiczyłem ale to tak bez planu bez niczego hantelki tylko miałem :)Teraz już jest Siłka. Chcę liczyć na Pomoc mn : Ile ćwiczyć w Tygodniu, Jaki Plan ćwiczeń zastosować, Mój stan określam na Średnio początkujący. Najważniejsze by Tkanka ubywała a wzrastało mięsko :) Dieta cały czas jest :) Jakie odżywki zastosować. Proszę o waszą pomoc i Uwagi.
Zmieniony przez - lukasz396 w dniu 2012-04-15 14:39:49
Zmieniony przez - lukasz396 w dniu 2012-04-15 14:39:49
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wszystko masz w dziale dla początkujących, a dokładniej: https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
Poprzedni temat
Dawkowanie
Polecane artykuły