...
Napisał(a)
Nie no w sumie racja, po treningu jakies ok. Lecz szczerze mowiac ja ww wogole prawie nie jem, jak sie uzbiera dziennie 100gram to cud a idzie mi ok, sucho, ale do tego trzeba jednak doswiadczenia, duzo fatu i bialka
...
Napisał(a)
moze nie odrazu ryz miecho i oliwa ale jezeli ja mialbym mega expres szybko przzemiane to jadlbym wszystko co pod reka oczywiscie z glowa
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
ale jak trenuje ok.18 czesto to przeciez nie nazre sie na noc po pachy, a gainer na noc tez srednio, cukry proste dostarczone przed treningiem w odpowiedniej ilosci powinny stykac, po treningu juz delikatnie
...
Napisał(a)
Kolego ty dalej nie rozumiesz ze bez michy nic nie zrobisz koksy ci nie pomogą tylko sie skaleczysz ja wiem ze idą wakacje i masz ostre ciśnienie ;P narazie radził bym ci ogarnąć dietę pocwiczyc z suplami i mozesz jeszcze ladnie przytyć bez soku a puzniej dopiero mysleć o jakimś cyklu. Pewnie i tak nie posluchac i wbijesz towar no ale puzniej napewno zrozumiesz że micha jest bardzo ważna.
Je..baĆ k***y w przepocontch majtacH!!!
...
Napisał(a)
Bede szamal na cyklu jak nalezy i utzrymam to potem. Dam znaka jak idzie, Kult lap soga za checi
...
Napisał(a)
Jedz ,naprawde jedz duzo bialka, zdrowych fatow, wegli, nawet jak pozno trenujesz, to uwierz mi wegle sie po treningu przydadza.
Poprzedni temat
Sterydy a poziom tarczycy
Następny temat
mial byc maly cykl ale chce go przedluzyc pomocy jak?
Polecane artykuły