SylasJP
jakiez zielone warzywa do obiadu papryka szaparagi brokulu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
74
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12150
Napisanych postów
160694
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235480
tak jak myslalem.
tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
o suplach na razie zapomnij
tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
o suplach na razie zapomnij
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2102
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
dokladnie
dieta i aeroby to jest podstawa , suple to tylko dodatek na ktory jest dla ciebie za wczesnie
dieta i aeroby to jest podstawa , suple to tylko dodatek na ktory jest dla ciebie za wczesnie
...
Napisał(a)
Nugat
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20256
Pogmatwane to strasznie 
Poprzedni temat
Odchudzanie dla 17 latka, wysokiego i wielkiego..
Następny temat
Dieta redukcyjna
