Mam pytanie odnośnie podtrzymania siły .
W te wakacje mam zamiar wyjechać z kolegą z " piwnicy " do pracy przy zbiorze truskawek .
Nie wiem czy w okolicy znajdziemy jakąś siłownie, i tu moje pytanie , co zrobić żeby nie było dużych spadków siły , wytrzymałości ??
Czy same pompki wystarczą żeby podtrzymać siłę ?
Czy znacie może jakieś inne ćwiczenia ??
Z góry dziękuję i pozdrawiam !