Szacuny
10
Napisanych postów
171
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2096
Zależy jak twoja dieta jest zbilansowana i od celu jaki chcesz osiągnąć nic nie napisałeś o sobie, zapraszam do działu odżywianie tam ułóż dietę zbilansowaną odpowiednio kalorycznie do celu który chcesz osiągnąć i wtedy dopasuj białko/bulk lub gainer chłopaki tam Ci pomogą a co do tego działu to bulk różni się od gainera tym że ma większą ilość białka a mianowicie przynajmniej powinien mieć 50/50 białka węglowodanów
Szacuny
1
Napisanych postów
536
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3161
Jak już pisałem w poprzednim temacie sa czasami takie dni ze nie mam jak utrzymac pelnej diety tak wiec szukam uzupelnienia czyli jak to nazwales magicznego proszku ;))