PŁATKI OWSIANE 80G
MLEKO OK 200ML
RODZYNKI 30G
BIAŁKO 30G
II-III PISIŁEK 8.30 III 11.00
CHLEB RAZOWY 150G
MARGARYNA 10G
PIERS WĘDZONA 50G
SER ŻÓŁTY 50G
IV POSIŁEK 13.30
PIERŚ Z KURCZAKA 150G
MAKARON 80G
OGOREK KISZONY 100G
KUKURYDZA KONSERWOWA 100G
SIŁOWNIA 14.30 OK 50MIN PO ODRAZU 30G BIAŁKA 15.30
V POSIŁEK TO SAMO CO W IV POSIŁKU 16.30
TRENING 18.00 BJJ LUB BOKS OK 1.5 GODZINY PO ODRAZU BIAŁKO OK 20.00