Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
388
Witam, zmienilem wlasnie czas moich treningow z godzin nocnych na poranne.
rano wstaje okolo 6.00 o 6.20 robie sobie sniadanie ( 6.30-6.40 koncze jesc) i o 7.10 zaczynam trening na silowni.
Moje pytanie czy musze wczesniej wstawac czy tyle czasu przed silownia jest ok ?
Dieta na mase.
Zmieniony przez - Krisus w dniu 2012-04-24 17:57:24
Zmieniony przez - Krisus w dniu 2012-04-24 17:58:04
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
534
A nie dłużej?? Mi się wydawało, że min godzinę po jedzeniu zacząć trening. I jeżeli to jedyny posiłek przed treningiem to powinien być porządny ;) Gdy robisz masę
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350103
nie ma przeciwwskazań by trenować naczczo, na dobrą sprawę jedząc krótko przed treningiem i tak nie korzystasz na treningu z tego o zjadłeś przed nim .
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
534
To z czego on będzie czerpał energie? Ja byłem przekonany ,że jak rano się robi trening, to trzeba sporo wladować w siebie węglowodanów. Wieczorem można sobie pozwolić na mniejszy przed treningiem, bo jest to zazwyczaj 4 posiłek. Do tego robi masę. Ale najwidoczniej byłem w blędzie ;) za krótki staż :P pozdro