...
Napisał(a)
Witam.Mam 16 lat. Ważę 70kg i mam 170 wzrostu. Mam ławeczkę i zaczynam trenować. Chciałbym aby ktoś mi ułożył dietę. Ja się kompletnie na tym nie znam;/. Chciałbym podbudować trochę mięśnie najbardziej chodzi mi o bajceps,triceps,i klatę. Chciałbym aby działo się to szybko. I czy odżywki przyśpieszają porost mięśni? Jeżeli tak to proszę napisać co,ile i kiedy mam brać. Z góry dziękuje za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Diety za ciebie nikt nie napisze, Masz ćwiczyć każda partie a nie tylko bajcepsa,triceps i klatę, jest jeszcze takie coś jak plecy i nogi,czytaj tematy podwieszone, jak na początek panowie ci powiedzą ze nie masz brać odzywek.
"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
...
Napisał(a)
A do tego co kolega wyżej dodam że szybko to możesz tłuszczu nabrać a nie mięśni
...
Napisał(a)
Na początek samo dobre odżywianie da efekty, za odżywki łap się przy większej stagnacji.
Tutaj znajdziesz odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-04-26 19:59:34
Tutaj znajdziesz odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-04-26 19:59:34
Polecane artykuły