Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
269
Witam, mam 19 lat i jestem strasznie " niesprawny" fizycznie w moim mniemaniu i pewnie nie tylko w moim.Ćwiczyłem na siłowni, wyciskałem te 130kg na klatę, ale co mi to dało?W piłkę nigdy nie grałem, bo jestem zbyt nieśmiały dlatego od dziecka unikałem gier zespołowych.Teraz nie chcę grać, ponieważ nie chce się ośmieszać.Nie potrafię też pływać.Chciałbym zacząć "od zera", a przynajmniej od jakiegoś niskiego poziomu rozwijać swą sprawność fizyczną, by dojść do poziomu, który dodałby mi w końcu pewności siebie.Można powiedzieć, że ogarniam siłownie, wiem jak ćwiczyć, ale przecież to ma się nijak do sprawności motorycznej.Ćwiczenia na siłowni, to tylko powtarzanie tych samych ruchów i zwiększanie obciążenia + odpowiednia dieta.Doradźcie coś.Po prostu chciałbym czuć się sprawny, a nie jak ... który nie ma pewności siebie.Mam siebie dość.
Szacuny
3
Napisanych postów
193
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2544
Zaczmij biegać,rozciągać się robić ćwiczenia ogólnorozwojowe,Baw się sportem zapisuj treningi oceniaj postępy i patrz jak stopniowo zmieniasz się w super wysportowanego kolesia.Sprawność to nie tylko siła ale jeszcze wytrzymałość i gibkość myśłe że tego ci brakuje. PS.Uwaga bieganie uzależnia!
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
269
Właśnie zacząłem biegać od jakichś dwóch tygodni. :) Wiem, że sport dodaje pewności siebie, bo jak zacząłem ćwiczyć, to o 100% mi się podniosło.A teraz znów się czuje jak lamus.Ogólnie jestem muzykiem,mam spory talent muzyczny, ale wiadomo, że sport jest potrzebny, żeby czuć się męskim.
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
617
Taak, sporty walki, albo lekkoatletyka. Rzut oszczepem - super sprawa, sprawność ogólna jest baardzo potrzebna. Do tego gibkość, koordynacja, nie tylko siła, ale i szybkość.
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4206
Co do rozwijania sprawności fizycznej to może Poznawanie jakichś nowych ćwiczeń , Pompki , podciągania , biegi , skakanka ,
Na basen pójść na kilka godzin spróbować pływania
Pomachanie rękami i nogami zwiekszy ci również pewność siebie w pływaniu
sam się uczyłem pływać również nie umiałem i dobijało mnie gdy nad jeziorem nie śmigałem dalej niż grunt pod nogami
Zmieniony przez - Driver2503 w dniu 2012-04-28 22:15:40
ZAWSZE to technika wyznacza ci ciężar, bezpieczeństwo ponad wszystko.