...
Napisał(a)
Witam mam pytanie, jaki byłby najlepszy plan treningowy pod redukcje? W miare możliwości prosiłbym kogoś o pomoc w ułożeniu takowego dla mnie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
redukcja=dieta+aeroby i/lub interwały. trening nie ma nic do rzeczy, staż 3-4 miesiace-polecam fbw, najlepiej wersja 5x5.
pozdro
pozdro
trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.
...
Napisał(a)
Tzn? Ale na co to fbw? Na sile, na mase na rzezbe? masz tu na mysli 5 serii po 5 powtorzen?
...
Napisał(a)
tak 5 serii po 5 powtórzen, poszukaj na forum pełno było wałkowania o tych treningach.
trening to bodziec, a to czy chcesz robic mase czy redukcje zależy tylko i wyłącznie od diety.
trening to bodziec, a to czy chcesz robic mase czy redukcje zależy tylko i wyłącznie od diety.
trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.
...
Napisał(a)
5x5 to dobry trening siłowo masowy. jak będziesz wykonywac trening na siłe, to będziesz mieć mniejsze przyrosty, bo pobudzasz inne włokna mięśniowe.
trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.
Polecane artykuły