Planuję przeprowadzić poważną redukcje w której chciałbym spalić jak najwięcej da rady tkanki tłuszczowej i jeśli da radę podbudować pewne rejony mięśni.
Chciałem w tym celu dobrać odpowiednie odżywki żeby m.in ochronić się przed utratą mięśnia.
I moje pytanie jest takie jaki zestaw odżywek będzie do tego celu najlepszy(z zaznaczeniem które są najważniejsze)??
Sam myślałem o następujących odżywkach:
białko,carbo(no właśnie czy będzie to dobry wybór po treningu na redukcji??),BCAA ,beta-alanina,glicerol,stack przed treningowy bez kreatyny,spalacz tłuszczu(mam resztkę scorcha jakieś 20-25 kapsułek także myślałem zacząć nim i coś do tego dokupić tylko co??),magnez,cynk,witaminy.
Z góry dzięki wielkie za pomoc wszystkim
Kto pyta, nie błądzi