Ostatnie pytanie mam ile ćwiczen powinnismy wykonywac na jedna partie miesni. Np na klate, bica?? Ja daje od 2 do 4 cwiczen.
...
Napisał(a)
Witam.
Ostatnie pytanie mam ile ćwiczen powinnismy wykonywac na jedna partie miesni. Np na klate, bica?? Ja daje od 2 do 4 cwiczen.
Ostatnie pytanie mam ile ćwiczen powinnismy wykonywac na jedna partie miesni. Np na klate, bica?? Ja daje od 2 do 4 cwiczen.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
cwiczenia nawet dwa wystarczą byle pobudzic wszystkie partie miesni ale im wiecej cwiczen roznych tym trening jest ciekawszy i nie nudzi tak bardzo przynajmniej ja tak mam :)
teorytycznie chodzi o to aby wiecej serii bylo na wieksze partie a mniej na mniejsze
ja przykladowo robie 8 seri na bic w 3 roznych cwiczeniach i 12 na klatke tez w 3 roznych cwiczeniach
teorytycznie chodzi o to aby wiecej serii bylo na wieksze partie a mniej na mniejsze
ja przykladowo robie 8 seri na bic w 3 roznych cwiczeniach i 12 na klatke tez w 3 roznych cwiczeniach
Polecane artykuły