A wracając do tematu, celem tego posta jest prośba o pare porad związanych z trneningiem. Otóż chciałbym, żebyście pomogli mi z ułożeniem
planu treningowego oraz kilku porad odnoszących się do odpowiedniej diety. Jeśli chodzi o sprzęt, to mam do dyspozycji hantle. Chciałbym dzięki ćwiczeniom spalić trochę tłuszczu oraz rozwinąć moją masę mięśniową. Co do diety to wiem tylko, że muszę ograniczyć słodyczę oraz jeść dużo białka.
Z góry dziękuje.