...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
4 posiłek zmieszaj z iałkiem najlepiej bedzie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Czyli rozumiem że do każdego posiłku tak ok. 10g białka? A po treningu co? Bo szczerze mówiąc to myślałem że białko najlepiej brać po treningu.
...
Napisał(a)
potreningowo białko z carbonoxem ale nie z marechwką
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Czyli Carbo przed i po treningu, a białko może być tylko po treningu, a nie do każdego posiłku?
...
Napisał(a)
do każdego posiłku bo musisz go wyciągnąć dziennie około 200g, a na raz max. 40g najlepiej
MEPHOBIA
"Fear of becoming so awesome one day that human race can't handle it, and everybody dies."
I must live with this everyday
...
Napisał(a)
Dałbym więcej twarogu w 2 posiłku, po treningu bezpośrednio carbo + białko a później pełnowartościowy posiłek (węgle + białko). Wystrzegaj się wafli ryżowych, są mocno przetworzone. Więcej warzyw, najlepiej do każdego posiłku a nie tylko w jednym
Poprzedni temat
Tanie wartościowe śniadanie nie dla osoby ćwiczącej:)
Następny temat
Dieta LOW CARB, przydatne informacje.
Polecane artykuły