...
Napisał(a)
Witam, chciałabym zapytać, czy są zalecenia mówiące o minimalnym czasie jaki powinien minąć od porodu do powrotu do ćwiczeń siłowych? czy są w tej kwestii jakieś przeciwwskazania/ograniczenia? (zakładam, że ciąża i poród przebiegały normalnie), z góry dziękuję za informacje!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta redukcja powrót na siłownie
- Przytyć, ale nie mieć opony na brzuchu? Iść na siłownię mając 16 lat?
- Ćwiczenia na siłownie
- Na siłownię like a virgin for the very first time
- szukam dziewczyn z warszawy do wspólnego chodzenia na siłownię
- Kolejne podejscie na siłownie . Co robić , by efekty były lepsze ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam, ja po urodzeniu osttniego dziecka najpierw zrobilam kurs gimnastyki z polozna dla siwezo upieczonych mam (10 sptkan po 1,5h), a pozniej zaczelam silownie, kiedy maly mial ok.4,5miesiaca. Trudno poweidziec, kiedy zaczac cwiczyc, to sprawa indywidualna.
...
Napisał(a)
Ciąża to 9 miesięcy przed porodem i po.
Sprawdź czy nie masz diastasis recti. Przy diastasis ni można wykonywać ćwiczeń angażujących mięśnie proste brzucha (brzuszki, przysiady).
A tu jest całkiem przyjemny artykuł i są tam rozpisane ćwiczenia na okres połogu: https://www.sfd.pl/-t451674.html
Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-09 05:47:29
Sprawdź czy nie masz diastasis recti. Przy diastasis ni można wykonywać ćwiczeń angażujących mięśnie proste brzucha (brzuszki, przysiady).
A tu jest całkiem przyjemny artykuł i są tam rozpisane ćwiczenia na okres połogu: https://www.sfd.pl/-t451674.html
Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-09 05:47:29
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
...
Napisał(a)
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
skeniWitam, chciałabym zapytać, czy są zalecenia mówiące o minimalnym czasie jaki powinien minąć od porodu do powrotu do ćwiczeń siłowych? czy są w tej kwestii jakieś przeciwwskazania/ograniczenia? (zakładam, że ciąża i poród przebiegały normalnie), z góry dziękuję za informacje!
Kwestia ta była poruszana w tym dziale wielokrotnie. Poszukaj
Podstawy masz a arcie obliques.
Poprzedni temat
Czym karmią nas apteki...
Następny temat
Redukcja - jestem zmotywowana i proszę o pomoc.
Polecane artykuły