Suplementacja: Scitec Creatine 100
Scitec Pow3rd 2.0
Scitec BCAA Complex
Scitec L-Glutamine
...
Napisał(a)
wedzona piers zdecydowanie lepsza od tej szynki.. a co do kcal patrz na swoj organizm.. jesli tracisz stopniowo wage ale powoli jest ok jesli waga stoi lub sie zwieksza to redukuj posiłki a jak drastycznie spada to dodaj kcal..:)
...
Napisał(a)
ani to ani to nie jest dobre oba produkty ograniczyłbym jak tylko można
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
zatem co polecasz zamiast tego smpa ? i czym podbijac kalorie ? co bys zmienil , co dodał , o ;)
...
Napisał(a)
wieprz ryby nie z puszki kcal podbijać tłuszczami
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
PogrzebaczReaktywacjaAh.. zapomnialem napisac - nie kupuje surówek , sam je robie ale musialem cos wrzucic zeby zapelnic jakos kalorie eheh ;) zazwyczaj robie z pekinki lub sałaty + pomidor , ogorek , papryka + do tego dorzucam buraczek ;)
ROZUMIEM, ALE KOLEGO- WARZYW NIE WLICZAMY W BILANS I JEMY JE W ILOSCI MIN.800G DZIENNIE. WLICZASZ TYLKO KUKURYDZE, ZIEMNIAKI, STRĄCZKOWE I KORZENIOWE. WIEC NIE MOZESZ KCAL ZAPELNIAC WARZYWAMI
aaaa ... a wedzona piers zamiast tej szynki bedzie git tak do kanapki coby zjesc na szybko + jakis pomidor czy cos ?
WĘDZONE PRODUKTY RAZ NA JAKIS CZAS.
czym jeszcze podbic i do ilu ? bo po postach patrze ze niektorzy radzą z poczatku dawac wiecej kcal i stopniowo zmniejszac ;) do 2700 dobijać ?
JAK CHCESZ PODBIC BILANS POCZĄTKOWO, TO DAJ OK.2,5G BIALKA, WĘGLI Z 3G I POZOSTALA ILOSCI KCAL Z TLUSZCZY. I NIE LICZY TAM TYCH WARZYW
Zmieniony przez - PogrzebaczReaktywacja w dniu 2012-05-09 16:42:11
1
Stop wishing start doing
Polecane artykuły