tylko jeden klub
kocham aż po grób...
...
Napisał(a)
Ja bym Ci proponował boks 3x w tyg. i siłka 2x w tyg.
...
Napisał(a)
nigdy nie ćwiczyłeś na siłowni?
post Traktora https://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html
wszystko dokładnie opisane
na początek polecam robić siłownie 2x w tygodniu przy 2-3 treningach KB. I zadbać o regeneracje i zmiane trybu życia.
Ano i zapomnij o jakichkolwiek treningach "MMA" samemu...
post Traktora https://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html
wszystko dokładnie opisane
na początek polecam robić siłownie 2x w tygodniu przy 2-3 treningach KB. I zadbać o regeneracje i zmiane trybu życia.
Ano i zapomnij o jakichkolwiek treningach "MMA" samemu...
Polecane artykuły