mtoD
Witam, mam dwa pytania (bez rozpisywania diety itd).
1. Trenuje 6x w tygodniu MMA, do tego 3 razy trening interwałowo-wytrzymałościowy AKA stacje Lesnara(pon, śro, pią). Te 3 treningi trwaja max po 25-30 minut i robię je wcześnie rano(przed szkołą) i tu moj problem. Jak wiadomo człowiek chce pospać i nie bede wstawał o 4.30 zeby zjesc mięsa z ryżem, do 6 odczekać i robic trening, bo zwyczajnie brakuje czasu na to. Moje pytanie brzmi : Czy moim śniadaniem moze byc 30 minut przed treningiem pięć(lub wiecej) Olimp BCAA Mega Caps 1100 plus do tego jakies szybkie węgle zeby nie czuć tego na żołądku(np. Jakis owoc) ? Jeżeli nie to co jest dobrym śniadaniem zeby max po 30 minutach móc trenować, bo tak jak mowilem, rano czas goni.
2.Bylem dzis w sklepie z suplementami zeby zakupić BCAA oraz witaminki olimpu, i rozmawialem chwile ze sprzedawcą i powiedzial on ze skoro tak trenuje to dodatkowo powinienem kupic jakies białko na noc, nie pamietam dokladnie co to bylo ale na stowe firmy Olimp i kosztowało 70 zl. Troche drogo jak mam byc szczery, a gdy spytalem czy zwykły twarog na noc nie wystarczy odpowiedział ze nie ma opcji. Tu moje pytanie : sprzedawca mial rację czy zwyczajnie chcial mi to wcisnąć?
Wszelką pomoc wynagrodze :)
1. Trenuje 6x w tygodniu MMA, do tego 3 razy trening interwałowo-wytrzymałościowy AKA stacje Lesnara(pon, śro, pią). Te 3 treningi trwaja max po 25-30 minut i robię je wcześnie rano(przed szkołą) i tu moj problem. Jak wiadomo człowiek chce pospać i nie bede wstawał o 4.30 zeby zjesc mięsa z ryżem, do 6 odczekać i robic trening, bo zwyczajnie brakuje czasu na to. Moje pytanie brzmi : Czy moim śniadaniem moze byc 30 minut przed treningiem pięć(lub wiecej) Olimp BCAA Mega Caps 1100 plus do tego jakies szybkie węgle zeby nie czuć tego na żołądku(np. Jakis owoc) ? Jeżeli nie to co jest dobrym śniadaniem zeby max po 30 minutach móc trenować, bo tak jak mowilem, rano czas goni.
2.Bylem dzis w sklepie z suplementami zeby zakupić BCAA oraz witaminki olimpu, i rozmawialem chwile ze sprzedawcą i powiedzial on ze skoro tak trenuje to dodatkowo powinienem kupic jakies białko na noc, nie pamietam dokladnie co to bylo ale na stowe firmy Olimp i kosztowało 70 zl. Troche drogo jak mam byc szczery, a gdy spytalem czy zwykły twarog na noc nie wystarczy odpowiedział ze nie ma opcji. Tu moje pytanie : sprzedawca mial rację czy zwyczajnie chcial mi to wcisnąć?
Wszelką pomoc wynagrodze :)
Krzysztof Piekarz
Okruch
daniosfd
