...
Napisał(a)
Od ostatnich kilku treningów zauważyłem u siebie dziwną rzecz w momencie kiedy odpycham sztangę (wyciskanie, na płasko skos, żołnierskie)zaczynają mi się drżeć/trząść ręce i strasznie mi latają łokcie. Ciężar trzymam pewnie nie boje się, że mi spadnie lub jakiś problem z siła też się raczej nie pojawia, ale np jak podnoszę hantle tego problemu nie ma. Wiecie czym może to być spowodowane?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moze za duzy cezar?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Właśnie ciężar jest ten sam co zawsze. Nawet z wyliczeń mi wynika. Skoro mój max np. klate to 92.5 kg to te 60kg co ja biore to jest jakies 65% gdzie z tego co mi wiadomo na serii roboczej powinienem podnosić około 80% maksymalnego ciezaru ;/ Pytam bo wszystko robie tak samo a problem nagle sie pojawil :?
...
Napisał(a)
moze brakuje ci mineralow poprostu, megnez/potas
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Właśnie też myślałem, że to może coś "od tej strony", ale co dzień biorę mineraly i witaminy z olimpa ;/ Zastanawiam się też nad przetrenowaniem bo od początku roku trenuje nonstop nie miałem jeszcze tygodnia w którym bym nie był na siłowni
...
Napisał(a)
no tez moze byc taka opcja, ze to przetrenowanie itp
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Na następnych treningach spróbuje zmianę ciężaru, jak nie pomoże to faktycznie zrobię sobie przerwe :P Dzięki za odpowiedź :)
Polecane artykuły