Koniec testu-trwał
50 dni(28.05-18.07)
waga-98.5kg/
92.1kg
pas-94cm/
89cm
ramie-41cm/
39cm
łydka-45cm/
44cm
udo-67cm/
63cm
przedramie-32cm/
31cm
klatka-107cm/
105cm
barki-125cm/
123cm
Tak jak pisałem, test trwał trochę za długo, czasami miałem ochotę na mocniejszą kawę, niekiedy zapomniałem wziąć porcji fire fit, jakoś się zeszło za co przepraszam
Efekty są widoczne gołym okiem, wszyscy mi mówią, że zmalałem
Jednak wizualnie lepiej to wszystko wygląda, mięcha napewno trochę poleciało z mojej winy-kwestia dopięcia diety, jednak mimo wszystko jestem zadowolony. Kondycja też poprawiona, ogólnie samopoczucie lepsze.
Co do suplementu- termogeneza na wyższym poziomie, pobudzenie przy 3 kapsach było odczuwalne, coś tam fatu ogólnie popaliło i nie mam co się wstydzić, że test zawaliłem
suplement na plus, wad żadnych nie dostrzegłem, chociaż parę razy odbiło się jakimiś ziołami
Jeszcze jedno-z ud tyle zeszło gdyż nóg bezpośrednio nie ćwiczyłem, z racji ich dysproporcji względem góry, a najbardziej ze względu przerośniętych pośladków
Robiłem interwały, tabatę, na początku także
bear complex co można podczepić jaki pośrednio trening
Do treningu nóg na pewno powrócę już niedługo.
fotki na zakończenie, pozy i zdj niektóre z dvpy ale na szybkosci robione, coś tam widać.
Dziękuję za wybranie mnie do testu, pozdrawiam i polecam się na przyszłość