Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
biąłko nie jest wyznacznikiem tego że posiłki są dobrze skomponowane a nadmiar jego także nie pomaga
...
Napisał(a)
Trzymaj białko na poziomie 2,5-3,5g na kg masy ciała i tyle.Na noc pamiętaj - 200g twarogu, żeby zapobiec nocnemu katabolizmowi.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Tylko powiedz mi po co tyle białka? Wyznaczyłbym okolice 2,2g/kgmc. Po co osobie zaczynającej przygodę z siłką i niekorzystającej z farmacji takie ilości białka? A co do katabolizmu to każdy wie jak jest, chwyt marketingowy
...
Napisał(a)
to także wys granica radze zrobić test i spróbować jechać na 1,5g/kg przez jakiś czas potem na 2g potem na 2,5g regulując inne skł odzywcze
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły