Dziękuję za pomoc!
...
Napisał(a)
Witam, jestem na redukcji, 3x siłownia+20min rowerek i 3x bieganie po 50min, mój posiłek potreningowy to 1-2banany+WPC, jak to jeść żeby było najbardziej efektywnie, zarówno w dni z siłownią jak i samym bieganiem? Po jakim czasie jeść normalny posiłek? Dodam, że ćwiczę w domu.
Dziękuję za pomoc!
Dziękuję za pomoc!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
okolo 1h po
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
posiłek po siłce jakieś 1h po
po aero jak na czczo robione to od razu jak nie to też ok 1h po
po aero jak na czczo robione to od razu jak nie to też ok 1h po
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
posiłek czyli normalny
a te banany i wpc? po siłce mam to zjeść i później rowerek czy po rowerku?
po bieganiu to też od razu, czy w ogóle sobie to darować po bieganiu? może głupie pytania, ale wszędzie czytam sprzeczne info;)
a te banany i wpc? po siłce mam to zjeść i później rowerek czy po rowerku?
po bieganiu to też od razu, czy w ogóle sobie to darować po bieganiu? może głupie pytania, ale wszędzie czytam sprzeczne info;)
...
Napisał(a)
po rowerku daj
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dzięki!
a jak z dniami, kiedy biegam? kiedy te banany i wpc?
jeszcze dodam, że ćwiczę i biegam po drugim posiłku
Zmieniony przez - vein w dniu 2012-05-24 19:00:17
a jak z dniami, kiedy biegam? kiedy te banany i wpc?
jeszcze dodam, że ćwiczę i biegam po drugim posiłku
Zmieniony przez - vein w dniu 2012-05-24 19:00:17
...
Napisał(a)
też po bieganiu można dać wpc i trochę węglowodanów zasili organizm
PRO MODERATOR DZIAŁU
Poprzedni temat
Pierwsza redukcja i pierwsza suplementacja - proszę o pomoc
Następny temat
Suplementacja na odchudzanie - poradźcie coś.
Polecane artykuły