2. WAGA: 103
3. WZROST: 200
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 110
-udo: ?
-talia: ?
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5
6. DIETA: zbilansowana dopieta na ostastni guzik
-białko: 230
-węglowodany: 190
-tłuszcz: 120
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: utrata tłuszczu rzezba
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: --
11. POZIOM BF%: 19%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: znakomity
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 140
-przysiad: 130
Witam od poczatku czerwca chicalbym wskoczyc na diete redukcyjna (ckd)w przeszlosci bylem na takowej efekty byly dobre lecz polecialo równiez duzo mięsa.Uczac sie na bledach chcialbym zapobiec ponownej utracie znacznej ilosci miesnia pomyslalem ze dobrym rozwiazaniem będzie dodanie propa na okres okolo 6 tyg aby dodatkowo uwidocznic definicje. Prosze o porady czy owe polaczenie sie nadaje
Bedzie to moj 1 cykl