Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
610
Witam, zastanawiam się nad rozpoczęciem planu treningowego na łapy z książki Piotra Wojciechowskiego, z opinii znajomych wynika, że działa.
I moje pytanie, czy coś takiego pomoże zrobić trochę więcej mięśnia ?
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Ankietę wypełnij.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Trening nie dla ciebie.
Przy tej wadze powinieneś łapać się samych podstaw.
Taka terapia szokowa wcale nie musi przynieść rezultatów.
Poza tym autor trochę przesadził-skoro w 1 dniu coś robisz źle a obwód stoi to czy przy 3 dniach urośnie? Nie sądzę.Trzeba najpierw znaleźć przyczynę(najczęściej błędna technika) i ją wyeliminować.
Pomijam już trenowanie co godzinę tak małej partii.......
No chyba że chcesz zerwać mięsień.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-28 21:40:31
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
610
jestem niski, mam 171, i praktycznie zero tłuszczu, moja tkanka tłuszczowa to około 7% dlatego mam taką wagę... chodzi mi o opinie na temat samego treningu, bo trochę sceptycznie podchodzę to treningu ramion 3x w tyg., a taka opinia nie tylko mi się może przydać ale w przyszłości innym użytkownikom forum
Zmieniony przez - kamil636 w dniu 2012-05-28 21:46:00