postanowilem zalozyc dziennik dla wlasnej samokontroli, lubie wszystko zapisywac i sledzic postep. Moja przygoda z silownia trwa od ok 4 lat, z tym ze w sumie przecwiczylem moze rok. No wlasnie, zawsze brakowalo mi motywacji. Teraz, gdy mam juz gotowa silownie, stałe dochody z ktorych bede mogl sie sam wykarmic:) - czas odswiezyc pasje.
Troche o mnie:
Wiek - 21
Wzrost - 178cm
Waga - 76kg
Biceps - 34cm
Klatka - 105cm
Pas - 90cm
Moim celem jest dojscie do 80kg, daje sobie czas do konca roku. Co pozniej - zobaczymy.
Mysle ze z dietą nie bedzie problemu, siedze w tym troche takze jestem spokojny. Wystartuje od 3000kcal i stopniowo bede podnosil.
Co do treningu - zaczne od FBW.